Жалаңтөс Баһадүр Сейітқұлұлы атындағы Қызылорда облыстық спортта дарынды балаларға арналған мектеп – интернатының бақылау сынақтары

Бақылау сынақ кестесі

Спорт түрі

30 м жүгіру

5минут ішінде қашықтыққа жүгіру

10 секунд ішінде орнында жүгіру

3х10 м жылдамдыққа жүгіру

Ұзындыққа секіру

Жоғарыға секіру

Бел темірге тартылу

Доп лақтыру

1

Ауыр атлетика

++

++

+

++

++

++

+

++

2

Бокс

++

++

++

++

+

++

++

+

3

Велоспорт

++

++

++

++

+

++

++

+

4

Грек рим күресі

+

++

+

++

++

++

++

++

5

Дзюдо

+

++

+

++

++

++

++

++

6

Еркін күрес

+

++

+

++

++

++

++

++

7

Таеквондо

++

++

++

++

+

++

++

+

8

Қазақ күресі

+

++

+

++

++

++

++

++

9

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Ескертулер:

++       - сынақ тапсыру міндетті

+          - сынақ тапсыру міндетті емес

 

 

 

 

Бақылау сынақтарының бағалануы

Жаттығуы

Бағалануы, деңгейі

Жылы жасы

12

13

14

15

16

17

1

30 метрге жүгіру

5

5,6 н/е одан төмен

5,3 н/е одан төмен

5,1 н/е одан төмен

4,9 н/е одан төмен

5,6 н/е одан төмен

5,6 н/е одан төмен

4

5,7 – 5,8

5,4 – 5,5

5,2 – 5,3

5,0 – 5,1

4,8 – 4,9

4,7 – 4,8

3

5,9 – 6,0

5,6 – 5,7

5,4 – 5,5

5,2 – 5,3

5,0 – 5,1

4,9 – 5,0

2

6,1 – 6,2

5,8 – 5,9

5,6 – 5,7

5,4 – 5,5

5,2 – 5,3

5,1 – 5,2

1

6,3 н/е одан жоғары

6,0 н/е одан жоғары

5,8 н/е одан жоғары

5,6 н/е одан жоғары

5,4 н/е одан жоғары

5,3 н/е одан жоғары

2

5 минут ішінде қашықтыққа жүгіру

5

1376  н/е одан жоғары

1446  н/е одан жоғары

1576  н/е одан жоғары

1636  н/е одан жоғары

1776  н/е одан жоғары

1876  н/е одан жоғары

4

1281 – 1375 

1341 – 1445

1476 – 1575

1531 – 1635

1681 – 1775

1781 – 1875

3

1186 – 1280

1236 – 1340

1376 – 1475

1846 – 1530

1586 – 1680

1686 – 1780

2

1191 – 1185

1131 – 1235

1276 – 1375

1391 – 1485

1491 – 1585

1591 – 1685

1

1190  н/е одан төмен

1130  н/е одан төмен

1275  н/е одан төмен

1390  н/е одан төмен

1490  н/е одан төмен

1590  н/е одан төмен

3

Орында тұрып ұзындыққа секіру

5

170  н/е одан жоғары

182  н/е одан жоғары

198  н/е одан жоғары

213  н/е одан жоғары

238  н/е одан жоғары

251  н/е одан жоғары

4

155 – 171

165 – 181

183 – 197

198 – 212

219 – 237

235 – 250

3

140 – 154

150 – 164

168 – 182

183 – 197

200 – 218

219 – 234

2

125 – 139

135 – 149

153 – 167

168 – 182

181 – 199

203 – 218

1

124  н/е одан төмен

134  н/е одан төмен

152  н/е одан төмен

167  н/е одан төмен

180  н/е одан төмен

202 н/е одан төмен

4

Орында тұрып жоғарыға секіру

5

38  н/е одан жоғары

40  н/е одан жоғары

45  н/е одан жоғары

50  н/е одан жоғары

55  н/е одан жоғары

60  н/е одан жоғары

4

33 – 37

35 – 39

40 – 44

45 – 49

50 – 54

55 – 59

3

28 – 32

30 – 34

35 – 39

40 – 44

45 – 49

50 – 54

2

23 – 27

25 – 29

30 – 34

35 – 39

40 – 44

45 – 49

1

22  н/е одан төмен

24  н/е одан төмен

29  н/е одан төмен

34  н/е одан төмен

39  н/е одан төмен

44  н/е одан төмен

5

Доп лақтыру

5

270  н/е одан жоғары

310  н/е одан жоғары

355  н/е одан жоғары

410  н/е одан жоғары

480  н/е одан жоғары

575  н/е одан жоғары

4

230 – 265

275 – 305

320 – 350

375 – 405

445 – 475

540 – 570

3

195 - 225

240 – 270

285 – 315

340 – 370

410 – 440

505 – 535

2

160 – 190

205 – 235

250 – 280

305 – 335

375 – 405

470 – 500

1

155 н/е одан төмен

200 н/е одан төмен

245 н/е одан төмен

300 н/е одан төмен

370 н/е одан төмен

465 н/е одан төмен

6

Бел темірге тартылу

5

8  н/е одан жоғары

9  н/е одан жоғары

10 н/е одан жоғары

13  н/е одан жоғары

17  н/е одан жоғары

20  н/е одан жоғары

4

6 – 7

7 – 8

8 – 9

10 – 12

13 – 16

17 – 19

3

4 - 5

5 – 6

6 – 7

7 – 9

9 – 12

14 – 16

2

2 – 3

3 – 4

5 – 6

5 – 6

5 – 8

11 – 13

1

1 н/е одан төмен

2 н/е одан төмен

3 н/е одан төмен

4 н/е одан төмен

4 н/е одан төмен

10 н/е одан төмен

5

3х10 метр жылдамдыққа жүгіру

5

7,9  н/е одан жоғары

7,7  н/е одан жоғары

7,7  н/е одан жоғары

7,6  н/е одан жоғары

7,3  н/е одан жоғары

7,4  н/е одан жоғары

4

8,6 – 8,9

8,3 – 7,8

8,2 – 7,8

8,0 – 7,7

7,9 – 7,4

7,8 – 7,5

3

10,1 – 8,7

9,4 – 8,4

9,5 – 8,3

9,0 – 8,1

9,0 – 8,0

8,6 – 7,9

2

10,8 – 10,2

9,9 – 9,5

10,0 – 9,6

9,4 – 9,1

9,7 – 9,1

8,9 – 8,7

1

10,9 н/е одан төмен

10,0 н/е одан төмен

10,1 н/е одан төмен

9,5 н/е одан төмен

9,8 н/е одан төмен

9,0 н/е одан төмен